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48岁的年龄20+的身材 莫文蔚这身材到底是怎么保养的!

来源:时尚资讯网原创文章2018-12-23 11:37:19编辑:慕慕

【导读】:莫文蔚身材登上热搜,长腿真的是逆天了,重点是状态也很好,凹凸有致,该瘦的地方瘦,该有肉的地方也有肉,这样的神仙身材到底是怎么保养的呀!

莫文蔚身材

48岁的年龄20+的身材 莫文蔚这身材到底是怎么保养的!

周六,杨幂刘恺威爆出离婚消息,迅速承包当天的微博话题,但周日,话题就被#莫文蔚身材#给挤下去了,这个顶缸顶的真是让人无话可说,更何况用的还是之前演唱会的旧图好吗!不过不管怎么穿,莫文蔚这身材还真的是绝了,已经48岁还能保持如此饱满的身材,说她现在20几岁估计都有人信呢!

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感觉从出道到现在,莫文蔚好像都没怎么变老呢,难道岁月这把猪食料就只有我们在吃吗?女明星们怎么就这么抗老!40几岁了身材还如此凹凸有致,这是要逼死我们这些胖mm吗!还是香港明星都有什么驻颜妙方吗?这么抗老……

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除了脸抗老,莫文蔚留给人的印象就是腿长!腿长源于个子高?但莫文蔚的身高官方数据也只有167cm,但只看腿很多人可能以为她身高至少170+,那这到底是什么神仙比例!看过莫文蔚的腿,你还觉得迪丽热巴、关晓彤、杨幂的腿长吗?给这条腿买再贵的保险果然都是值的!

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莫文蔚私服照,从照片看真的是胸部以下都是腿呢,这逆天长腿真的不是开挂了?和身高没有关系,比例才是王道呀!

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因为腿型好,所以就是这种一般人都不敢随便穿的因为皮裤也敢大胆外穿,只能说这是腿长任性吗?

莫文蔚是怎么保持身材的

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莫文蔚是如何保持身材的呢?今年已经48岁的她身材还停留在20几岁,这点可能叫很多人都羡慕,能拥有这把好身材,归根结底源于她够自律!据媒体报道,莫文蔚从学生时代开始就保持着每天都坚持运动的习惯,不管工作到多晚,都是要运动过后在睡觉的,而且严格控制饮食,一旦认不出多吃了就会节食,之后很长一段时间可能都只吃苹果,虽然不知道这个说法靠谱不靠谱,但看莫文蔚的身材还是很有说服力的。

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其实相信很多人都发现了,香港明星好像都抗老,据说是因为他们基本都是不吃东西的,特别是碳水化合物,主食也都戒掉了,加上大量的运动,想长肉真的很难,当然这主要还是因为演员的自我修养,得对上镜效果负责,日常生活就不建议大家这样了。

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说起来要减肥最好的方法还是一个,迈开腿+管住嘴,但想要拥有完美好身材,只瘦某一个地方是不可以的,好身材一般曲线都很流畅,所以在健身之外,拉伸就变得尤其重要,简单的拉伸动作不仅能缓解肌肉疲劳,还能帮助打造完美曲线,拥有健康好身材,6个简单实用的拉伸动作赶紧来试试吧。

动作一:

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第一个动作,拉伸肩膀和背部,可以帮助塑造完美的手臂线条,保持手肘直立,手掌和后背持平,保持30秒左右,两只手交替进行,每次做两组。

动作二:

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第二个动作可以帮助瘦肩膀,两只手臂直线交叉,用一个手臂固定住另一个手臂,有点像交警的姿势,交替进行,每次两组,每组30秒。

动作三:

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第三个动作主要是拉伸腿部,坐好之后用手抱住一只脚,尽量保持腿部绷直,做不到的人可以慢慢调整,增加力度。

动作四:

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第四个动作是拉伸腿部肌肉,用一只手抓出脚腕,然后金鸡独立。

动作五:

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第五个动作拉伸大腿,基本要领就是弓字步。

动作六:

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将一条腿膝盖叠在另一条腿膝盖上,然后包住大腿向上抬,可以拉伸大腿曲线。

这些动作看起来很简单,都是要每天坚持的。

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