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冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

来源:时尚资讯网2018-12-22 15:52:48编辑:瑶瑶酱

【导读】:可能很多人都听说过“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”的说法,很多人觉得到了冬天很容易长胖,但其实冬天也是一个适合减肥的季节,下面就和小编一起来看看。

冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”的意思就是冬季是一个非常适合减肥的季节。

冬天很多人都会变得食欲大增,并且活动的量也会降低,因此就会容易造成脂肪的堆积,不过这个时候减肥也是十分有成效的。因为冬天温度低,人体会消耗比夏天更多的能量用以维持体温,当消耗的能量大于吸收能量,人体就会动用处存的脂肪来补充,持续一定程度就有减肥的效果了。

冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

对于“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”这句话一般有两个方面的理解,第一,冬天往往是一年中最容易发胖的季节,由于天气寒冷,人身体需要大量热量,同时消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重,那么体重基数就小了不少,首先从视觉上就已经给了人们“瘦下来”的印象;其次,科学研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多,减肥效果自然也好些。

冬天容易减肥吗

冬天虽然容易长胖,但也是一个适合减肥的季节。

冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

冬天容易减肥主要是有两个原因:一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多;二是由于气温下降,人的肠胃供血量增多,增强了消化吸收功能,如能在这几个月中控制饮食,发胖的几率将大大减少。所以冬季如果想要减肥的话一定要坚持运动,同样强度的运动减肥效果要比夏天好很多。

冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤是什么意思

很多人其实都不知道冬天其实才是减肥的最佳时机,因为脂肪在冬季合成代谢的速度是春夏季的2~4倍,而脂肪分解代谢的速度却低于春夏的10%,这无疑会导致脂肪堆积增厚,若此时不注意,那么经历了春天再到夏天,你的体重就很难减下去,所以趁着冬天的时候赶紧减肥吧。

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