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孕妇能吃羊肉吗?羊肉不能和什么一起吃?

来源:时尚资讯网2016-03-10 15:37:08编辑:凤凰木

【导读】:孕妇能吃羊肉吗?当然可以,不过羊肉一定要煮的非常熟才行,而且不能吃的太多。下面就和小编一起来看看孕妇如何吃羊肉,羊肉不能和什么一起吃。

孕妇能吃羊肉吗?羊肉不能和什么一起吃? 孕妇饮食禁忌

  孕妇能吃羊肉吗?

  一、孕妇吃羊肉是可以的

  但要注意羊肉热量较高,不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养!

  孕妇吃羊肉的好处:

  1、增强免疫力

  羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

  2、补虚益气

  羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

  由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

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